{"product_id":"الدوامة-الصاعدة","title":"الدوامة الصاعدة","description":"\u003ch1 class=\"hidden justify-between items-center mb-4 text-2xl font-extrabold text-blueGray-700 lg:flex\" style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 128, 0);\"\u003eالدوامة الصاعدة\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\\n\u003cform action=\"https:\/\/sanadbooks.com\/\" method=\"post\" name=\"product_form_66383\" enctype=\"multipart\/form-data\" class=\"cm-disable-empty-files cm-ajax cm-ajax-full-render cm-ajax-status-middle cm-processed-form\"\u003e\\n\u003cdiv class=\"top-product-layer\"\u003e\\n\u003cdiv class=\"ut2-pb__reviews ty-product-review-product-rating-overview-short\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\\n\u003c\/div\u003e\\n\u003c\/form\u003e\\n\u003cdiv class=\"\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003eاسم المؤلف :   ألكس كورب\u003c\/h2\u003e\\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003eهل يمكن أن يكون الخروج من الاكتئاب أشبه بدفع عجلة تُدير نفسها للأمام، بدلاً من محاولة تسلق جدارٍ شاهق من اليأس؟\u003cbr\u003eيقدم كتاب \"الدوامة الصاعدة\" نظرية ثورية لفهم الاكتئاب، ليس كعدوٍّ غامض، بل كسلسلة من التفاعلات الكيميائية والدوائر العصبية والعادات اليومية التي يمكن إعادة ضبطها. يُجادل عالم الأعصاب أليكس كورب بأن طريق التعافي لا يكمن في معركةٍ كبرى، بل في سلسلة من التغييرات الصغيرة المُنتظمة، كل واحدة منها تدفعك للأعلى قليلاً، لتخلق مع الوقت \"دوامة صاعدة\" من التحسن التراكمي.\u003cbr\u003eمن خلال شرح علمي مدهش في بساطته، يكشف الكتاب كيف يمكن لأفعال بسيطة – من طبيعة أفكارك إلى طريقة تنفسك، ومن حركة جسدك إلى نوعية علاقاتك – أن تُعيد برمجة دوائر المكافأة والتحفيز في دماغك. هذا الكتاب هو دليلك لفهم \"لغة\" دماغك المكتئب: لماذا تشعر بالخدر؟ ولماذا تبدو أبسط القرارات مستحيلة؟ وكيف يمكنك استعادة السيطرة خطوةً بخطوة؟\u003cbr\u003eهذا ليس كتاب وعود وردية، بل هو خارطة عملية مبنية على أحدث علوم الأعصاب، تمنحك أدوات ملموسة لتغيير كيمياء دماغك ومزاجك وسلوكك. هل أنت مستعد لبدء دفعة صغيرة تُطلق دوامة التغيير الصاعدة في حياتك؟\u003c\/p\u003e","brand":"Spacel.ae","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49509724782832,"sku":"9786338257927","price":45.0,"currency_code":"AED","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/2462\/3600\/files\/WhatsAppImage2026-01-18at11.27.52_1.jpg?v=1775645157","url":"https:\/\/kenfzd-uh.myshopify.com\/products\/%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%a7%d9%85%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b5%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9","provider":"My Store","version":"1.0","type":"link"}