{"product_id":"كيف-تدير-مشاعرك-لا-أن-تديرك-أدوات-عملية-للهدوء-والاتزان-owen-jones","title":"كيف تدير مشاعرك لا أن تديرك: أدوات عملية للهدوء والاتزان - Owen Jones","description":"\u003cdiv dir=\"rtl\"\u003e\n\u003ch2\u003eعن الكتاب\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eكتاب \u003cstrong\u003e«كيف تدير مشاعرك لا أن تديرك»\u003c\/strong\u003e للمؤلف \u003cstrong\u003eOwen Jones\u003c\/strong\u003e يقدم أدوات مبسطة من علم النفس والسلوك لمساعدتك على فهم مشاعرك، والتعامل مع الضغط والغضب والقلق بطريقة أكثر اتزانًا.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eماذا ستتعلم؟\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eالفرق بين الشعور وردّ الفعل وكيف تتحكم بالاستجابة.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eتقنيات بسيطة لخفض التوتر في لحظتها.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eإعادة صياغة الأفكار السلبية بشكل عملي.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eمناسب لـ\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eمن يعاني من التوتر أو تقلب المزاج.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمن يريد تحسين التحكم في الغضب والانفعالات.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eمحبي تطوير الذات بأسلوب تدريبي.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eمعلومات سريعة\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eعدد الصفحات:\u003c\/strong\u003e 240 صفحة\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eأسئلة شائعة\u003c\/h3\u003e\n\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eهل يقدم تمارين؟\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eنعم، يعتمد على أدوات وتمارين بسيطة قابلة للتطبيق.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\u003cdetails\u003e\u003csummary\u003eهل يناسب المبتدئ؟\u003c\/summary\u003e\u003cp\u003eمناسب جدًا لأن اللغة مباشرة وتركز على الحلول العملية.\u003c\/p\u003e\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Spacel.ae","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49509704466672,"sku":"9786339989193","price":60.0,"currency_code":"AED","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0807\/2462\/3600\/files\/a95eb5c4-fe7e-4717-9d19-40037e763ea3-192X290.png?v=1775644817","url":"https:\/\/kenfzd-uh.myshopify.com\/products\/%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%af%d9%8a%d8%b1-%d9%85%d8%b4%d8%a7%d8%b9%d8%b1%d9%83-%d9%84%d8%a7-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%af%d9%8a%d8%b1%d9%83-%d8%a3%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d9%87%d8%af%d9%88%d8%a1-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa%d8%b2%d8%a7%d9%86-owen-jones","provider":"My Store","version":"1.0","type":"link"}