اليقظة الذهنية – حمود العبري | كتاب عملي للسعادة اليومية

كتاب اليقظة الذهنية – د. حمود العبري الكتاب العربي الأكثر عملية لتطبيق الـ Mindfulness في حياتك اليومية بدون تعقيد. تعلم كيف تكون حاضرًا 100% في اللحظة… تقلل القلق والتفكير الزائد تتحكم في انفعالاتك وعواطفك تستمتع بالحياة الصغيرة مرة أخرى تمارين بسيطة تستطيع ممارستها أثناء: الأكل – المشي – ركوب المواصلات – العمل – النوم مع برنامج كامل مدته 8 أسابيع مجرب ومضمون النتائج. يقول د. فهد القحطاني – أخصائي أول ومعالج نفسي: «كنت أوصي بها… الآن أمارسها يوميًا بعد هذا الكتاب!» كتاب يقرأه عقلك… ويشفى به قلبك.