بين دفء الاحتواء ولهيب التغيير: توازن عاطفي وخطوات لتجديد حياتك - سحر علي

عن الكتاب

«بين دفء الاحتواء ولهيب التغيير» رحلة تطوير ذاتي تساعدك على فهم احتياجاتك العاطفية، وبناء مساحة أمان داخلي، ثم الانتقال للتغيير بخطوات واقعية دون قسوة على النفس. كتاب يناسب من يقف بين الرغبة في الاستقرار والحاجة إلى بداية جديدة.

ماذا يقدم لك؟

• فهم الاحتواء: كيف تدعم نفسك وتطلب الدعم صحياً.
• التغيير دون فوضى: خطة خطوات صغيرة قابلة للاستمرار.
• حدود صحية تقلل الاستنزاف العاطفي.

معلومات سريعة

• عدد الصفحات: 168 صفحة

أسئلة شائعة