كتاب "تفكيك أنماط الاكتئاب" للدكتور مايكل د. يابكو

  كتاب "تفكيك أنماط الاكتئاب" للدكتور مايكل د. يابكو، طبيب نفسي أمريكي مرخص ومؤلف عدة كتب في علم النفس السريري، يقدم تحليلًا علميًا للأنماط السلوكية والإدراكية التي تؤدي إلى دورات متكررة في علم النفس. يعتمد الكتاب على أبحاث حديثة في العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، حيث يشرح كيفية فهم آليات هذه الدورات وتطوير مهارات للوقاية من تكرارها في المستقبل. يحتوي على أكثر من 100 نشاط هيكلي وتمرين عملي لتعزيز الوعي الذاتي، مع التركيز على الوقاية طويلة الأمد بدلاً من العلاج المؤقت. يترجم الكتاب الأدبيات السريرية حول العلاج النفسي والأدوية إلى لغة يومية، مما يساعد القارئ على تبني نهج نشيط لفهم الذات والعلاقات الاجتماعية. هذا العمل، الذي صدر عام 1997 وأعيد طباعته عدة مرات، يُعتبر مرجعًا هامًا للمهتمين بعلم النفس التطبيقي، الفلسفة الإنسانية، وتطوير المهارات الإدراكية، حيث يوضح ما يسبب هذه الأنماط وكيفية التعامل معها بشكل علمي ومنظم. عدد الصفحات: 320 اللغة: العربية (ترجمة) الناشر: دار النشر الرئيسية (دار الشروق) سنة الإصدار: 2025